Träningstips

Svensk simidrott ger här träningstips för landträning
inom simhopp

Inte bara vattenträning är av vikt för att bli en duktig simhoppare.
I videofilmerna inom denna sajt får ni tips på nyttig landträning som ger goda utvecklingsmöjligheter för simhopp.

På sidorna hittar ni övningar som kan göras utan redskap som med egen kroppsvikt, imitationsövningar. etc.
Här finns även övningar lämpade för idrottsal med utrustning som pall, ribbstol & studsmatta.
övningar som kräver enklare hjälpmedel/verktyg som hopprep, medicinboll eller pilates boll.

Dokument

Dokumenten innehåller korta instruktioner
till övningarna i video-filerna.
Hopprep & Rörlighet
Imitationsövningar

Kontakt

Ansvarig för sidans konstruktion är
Michael " Mickey" Missler: mickey@missler.se
Ansvarig för innehåll och övningar är Anna Lindberg