Simhopp - Träningstips

Träningstips

Svensk simidrott ger här träningstips

Inte bara vattenträning är av vikt för att bli en duktig simhoppare. I videofilmerna nedan får ni tips på nyttig landträning som ger goda utvecklingsmöjligheter för hopp.

Hopprep

Rörlighet

Imitationsövningar

Framåt rotation

Bakåt rotation

Mollis rotation

Tyska rotation

Skruvar

Skruvar & rotation

Handstående rotation

Fler övningar kommer att finnas här

Dokument

Dokumenten innehåller korta instruktioner
till övningarna i video-filerna.
Hopprep & Rörlighet
Imitationsövningar